Comment je vous accompagne en coaching ?

Les séances individuelles de travail sont réalisées soit en face à face, soit par téléphone, soit par vidéo communication (Internet) et me permettent de vous accompagner de façon personnalisée et bienveillante dans la recherche de votre réussite et votre épanouissement, dans des domaines variés :

• définir vos objectif

  • Mettre en lumière tous vos besoins, et vous permettre de les prendre en considération
  • Vous aider à définir vos propres paramètres d’analyse et faciliter la réflexion lors de la prise de décisions importantes.

  Remarque : Prendre le temps de définir clairement ses objectifs est particulièrement important à faire régulièrement, seul ou en étant accompagné ; en effet une étude a été faite sur plusieurs centaines d’étudiant qui sont sortis d’Harvard ; des chercheurs ont suivi pendant 40 ans leur parcours de vie et leur conclusion est sans appel :

  • Ceux qui n’ont jamais pris le temps de se fixer consciemment des objectifs ont connu une vie sans véritable réalisation, ni sur le plan personnel, ni sur le plan professionnel
  • Ceux qui ont pris la peine de mettre leurs objectifs par écrit les ont atteints avec un taux de réussite bien supérieur à ceux qui ne s’étaient fixé des objectifs que mentalement.

   

• vous accompagner dans la détermination d’un objectif, d’un projet et dans le suivi de la réalisation de ce projet

  • Faciliter l’identification de vos options et le choix d’une solution concrète et adaptée à vos besoins propres et à votre situation.
  • Vous aider à suivre la réalisation de vos objectifs.
  • Entretenir votre motivation en gardant en vue l’objectif (plutôt que de regarder en permanence tout ce que vous souhaitez éviter, et de laisser vos peurs piloter votre vie).

• vous apprendre à :

  • identifier ce qui est important pour vous
  • mettre au clair vos critères de choix et prendre une décision
  • assumer de nouvelles responsabilités
  • améliorer vos performances
  • établir des relations saines avec les autres et communiquer sans conflit avec vos partenaires et vos proches
  • gagner en sérénité (gestion du stress, des conflits, des peurs, des émotions …)

• vous permettre de développer et de renforcer :

  • la confiance en vous, en vos capacités et vos ressources
  • l’estime de soi, l’affirmation de soi
  • l’image de soi et l’amour de soi

Qu’est-ce que le coaching harmonique ?

 

Le coaching harmonique vise à un équilibrage :

de la roue de vos domaines de vie(vie personnelle, couple, famille, vie professionnelle et vie sociale)

de la roue de vos talents. Un talent c’est quelque chose qu’on fait naturellement avec beaucoup de plaisir et que l’on fait bien.Il est particulièrement important de s’appuyer sur vos talents pour avancer, mais il est bon d’adjoindre à chacun de vos talents sa qualité complémentaire, si vous ne voulez pas que vos principales qualités puissent être à l’origine de certains de vos problèmes. (voir mon article de blog sur le sujet). Par exemple, si vous possédez le talent de la communication, il serait important pour vous de développer l’écoute (ou inversement).

de vos zones d’ombre, ces zones d’ombre étant : soit une qualité en excès chez l’autre (qualité que vous ne possédez pas suffisamment et qu’il serait important pour vous de développer),  soit un défaut que vous refusez de voir en vous.  Pour avoir une idée de ces zones d’ombres, je vous suggère de découvrir sur ma page, le carré fondamental .

de votre vie en général, quand vous avez l’impression que votre vie n’est plus en phase avec ce que vous souhaitiez , ou quand vous avez besoin de savoir sur quelles bases suffisamment solides, vous allez reconstruire votre vie après un changement important (licenciement, séparation, divorces, autre perte …)

Objectifs

·    Vous permettre de reprendre la responsabilité de votre vie
·    Vous permettre de vous affirmer, de faire des choix, et à les mettre en actions
·    Vous permettre de prendre conscience des changements que vous pourriez faire afin d’améliorer votre ressenti émotionnel
·    Vous permettre d’augmenter l’harmonie relationnelle dans le cadre du couple, de la famille, de votre vie sociale ou professionnelle.

 

 MES OUTILS DE COACH

Le coaching utilise des outils qui lui sont propres :

• le questionnement
• l’effet miroir
• les outils issus de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), de l’AT (Analyse Transactionnelle) et bien d’autres outils issus des avancées en neuro-sciences

Je lui adjoins pour ma part 2 outils extrêmement puissants :

•  L’EFT (Emotional Freedom Techniques = Techniques de Liberté Emotionnelle), utilisée en consultation pour travailler sur toutes les émotions refoulées, libérer le coaché de ses freins …, et utilisable entre les séances par le coaché
• Le matrix reimprinting, technique particulière d’EFT, permettant de réparer des souvenirs et les émotions toxiques qui y sont liées.
•  L’hypnose utilisée en consultation pour amplifier des ressources internes, faire des choix, et utilisable entre les séances sous forme d’auto-hypnose par le coaché.

J’utilise également un petit outil tout à fait intéressant pour le travail sur l’ombre qui s’appelle le carré fondamental